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      芝麻油的功效與作用有哪些?

      2022-07-29
      184 次

      芝麻油的功效與作用有哪些?中醫指出,常吃芝麻油的好處多多,中老年人久用香油,有利于食物的消化吸收。


      芝麻油具有濃郁的香味,能促進人們的食欲,有利于食物的消化吸收,特別是芝麻油中含有大量的不飽和脂肪酸,營養價值較高,深受消費者的喜愛。芝麻油富含營養素,其中富含的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,能保護血管。所含的卵磷脂也很豐富,不僅滋潤皮膚,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。所含維生素E具有抗氧化作用,可以保肝護心,延緩衰老。


      中老年人久用香油,可以預防脫發和過早出現白發,如果便秘久治無效,那么,每天早晚都喝一小口香油,很快這種痛苦會離你遠去。香油對口腔潰瘍、牙周炎、牙齦出血、咽喉發炎均有很好的改善作用。芝麻油還是一種促凝血藥,用于輔助治療血小板減少性紫癜有一定效果。


      很多老年人因怕血脂高而不敢吃油,而香油具有濃郁香氣,食用少量就能彌補“餐中無油”的缺憾,還可起到軟化血管等特殊保健功效,對消化功能減弱的老年人來說,也可增進食欲。食用香油一般每天10~20克即可,但因香油中油脂含量豐富,提供熱量多,高血壓、糖尿病、高脂血癥患者不宜多食,以免病情加重,有慢性腹瀉者也應少食,以免加重腹瀉。


      知道了芝麻油的功效與作用有哪些,所含維生素E具有抗氧化作用,可以保肝護心,延緩衰老。


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